수제 요거트~ 제가 먹고 변비에 효과를 톡톡히 보고 있어요.

제가 1년 넘게 매일 먹고 있는 수제 요거트를 소개해볼께요.

 

변비가 늘상 고민이었는데, 요거트를 매일 먹은 이후 고민이 싹~ 사라졌어요.

 

출근하자마자 아침마다 요거트와 사과(주로)를 먹습니다.

 

 

다양한 방법으로 질리지 않게, 맛있게 먹을 수 있습니다.

 

요거트에 사과 + 견과류 + 아마씨(요게 또 대박이예요. 꼭 한 스푼씩 넣습니다.)

 

 

요거트에 바나나 + 견과류 + 아마씨

 

 

요거트에 귀리후레이크(완전 맛나용) + 견과류 + 아마씨

 

 

수제 요거트 여러 브랜드를 인터넷으로 주문해보았는데요~

 

건강을 생각하며 무가당 수제 요거트도 주문해보고,

근데..ㅠㅠㅠ 완전 무가당은 맛이ㅠㅠㅠㅠ 먹기 힘들었어요.

 

구덕구덕한 느낌 정도도 다양하게 주문해봤는데,..

너무 묽은 느낌도 싫고

너무 구덕한 느낌도 별루고

 

여러 브랜드를 주문해 먹어본 후,

적당한 가격은 물론

건강한 가당이 살짝 포함된

적당한 정도의 구덕한 느낌이 있는

그런 요거트 발견!!!!

 

G마켓에서 파는 야베스 수제 요거트 요놈입니다.

 

 

500ml 한 통에 5,000원

매일 100ml 먹어요. 즉, 한 통에 5일 먹습니다.

한 번에 4통 주문해서 3주 정도 먹고 있어요.(유통기한 가능)

 

요거트 아침식사로 변비에서 탈출하세용~~~^^